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发布时间:2015-10-29编辑:admin阅读数:手机阅读>>

内容简介:空心菜,是如今饭桌上较为常见的一种蔬菜,本身保健价值极强,本文主要介绍了空心菜的营养价值及种植方法。
空心菜种植1
【空心菜的营养价值】

        1.空心菜中含有的维生素C极高,与胡萝卜相等,却又高于平常食用的白菜、生菜等,可为人体补充维生素C。

        2.空心菜中含有大量的粗纤维,人体摄入可增强免疫能力,而人体摄入后,可分解为木质素、果胶、纤维素。

        3.空心菜主要含有的营养成分,包括有胡萝卜素,也是人体必须摄入的营养元素。

        4.空心菜,可称为碱性食物,内含有的矿物质同样丰富,如钾、铁等。

        5.空心菜,味甘性寒,可清热解毒,更能利尿祛湿。

        6.空心菜中含有适量的蛋白质元素,据了解,内含有的蛋白质高于西红柿约为4倍以上。

        7.钙元素,是人体保健的必须元素,空心菜中含有的钙元素为生菜、菠菜的12倍之多。

        8.其次,空心菜含有的脂肪、膳食纤维等,包括有核黄素、硫胺素等,可被人体吸收,保健功效强。

        9.空心菜中含有的食用纤维,可防暑解热,同时夏季经常食用,则可排毒,促进肠胃蠕动,针对多种病菌,如链球菌、黄色葡萄球菌等均有抑制作用。

        10.空心菜中,含有大多蔬菜中较为罕见的叶绿色,女性食用美容效果极强,更能去除口臭。
空心菜种植2
【空心菜种植方法】

        空心菜的种植,主要选择以菜种繁殖,因此可直接在市场购买良种空心菜种,而空心菜的播种时间为春季,约为4-8月份皆可,详细步骤如下:

        可将自家废用塑料瓶作为主要种苗繁殖容器,放入营养土后,撒上适量清水,每个塑料瓶可播种约为10粒,将其撒均匀后,将土壤铺平即可。

        播种后,可直接置于阳台上,可适应温度为20-35摄氏度,约为一周后,幼苗则会破土而出。

       后保持每间隔3天,浇水一次即可,待长出3片真叶时,可进行第一次施肥,以固体肥料为主。

        空心菜苗成长为5厘米以上,可适当间苗,将过于密集的空心菜幼苗梳理,留下健壮种苗等待移植即可。

        种苗成长为8-15厘米,需要及时移植,选择10号养盆即可,材质多为陶瓷,内放入适量菜园土、加入腐叶土等。

        将种苗自根部拔出,后以拇指、食指挖出小坑,将空心菜幼苗种入其中,压实土壤即可。

        移植成功后,需要浇水,保障土壤的含水量未50%以上。

        空心菜为蔬菜,因此无需建立支架,直接置于阳台中,自由生长即可。

        空心菜种植,温度不可超过35摄氏度,夏季应遮荫,约间隔一周浇水一次,植株生长出侧芽时,则可追肥。

        在成熟期,应停止施肥,此时,空心菜植株约为25厘米以上,可在每日清晨收获,空心菜拥有多次采摘优势,因此在后期注重养护,可多次食用。
空心菜种植3
        菜种植注意事项

        注意事项一:空心菜为喜肥蔬菜,因此除去才基肥添加外,应科学追肥,可促进发苗,而每次采摘完成后,应追肥2次,多以氮肥为主,可促进生长。

        注意事项二:空心菜的采收至关重要,第一次采收可在植株20厘米左右,此时应保留空心菜2节以上,有利于新芽生长,而采收第4次以后,则应对整株空心菜,作以重采。

        注意事项三:夏季气温升高,空心菜需要勤浇水,而追肥则可减少,也可学会与清水混合。

        注意事项四:空心菜成长极快,需要技术对生长出的杂草、害虫等进行清理。

总结:本文主要介绍了空心菜的营养价值,及其种植方法,多食用空心菜,于人体有益,对糖尿病、高血脂、高血压疾病等均有帮助,那么不妨亲自在家尝试种植,体验养植乐趣吧。

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