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发布时间:2015-10-31编辑:admin阅读数:手机阅读>>

内容简介:石榴的功效与作用,大家都比较了解,那么,石榴籽能吃吗?石榴籽的功效与作用,你都知道吗?
石榴籽能吃吗1
【石榴籽能吃吗】

        石榴籽能吃吗

        石榴籽功效显著,是可以食用的,且石榴籽中含有的营养丰富,抗氧化功效极强,是心血管强化、美容的最佳补品。其次,石榴籽的可适应性极强,不仅可以成为正常人士的保健选择,孕妇、老年人等,食用石榴籽,功效更为显著,胎儿也可摄入营养元素,内含有的维生素C等,可避免胎儿畸形。

        石榴籽怎么吃

        方法一:可以直接将石榴籽嚼碎,并且将其吞咽,应保证石榴籽经过反复的咀嚼后,将营养成分摄入后,再行吞咽,未经过咀嚼而吞咽的石榴籽,保健功效并不明显。

        方法二:直接将石榴果皮划破,将石榴籽放入榨汁机中,鲜榨为果汁后饮用即可,可避免咀嚼困扰,美容效果极强,也可适合口腔咬合功能差的中老年人。

        注意事项

        1.石榴籽进入肠胃中不易消化,因此肠胃功能差者,应少食用,可以直接将石榴籽成分咀嚼后吐出即可。

        2.石榴籽品种不同,石榴籽也有软硬之分,因此需要直接食用石榴籽者,可选择较软的石榴品种。

        3.石榴的染色功效极强,不宜长期储留在口腔中,因此每次食用完石榴后,应漱口。

        4.儿童、中老年人食用石榴籽,推荐将其鲜榨为果汁饮用。

【石榴籽的功效与作用】

        营养成分

        石榴籽中含有的主要营养元素为维生素C、蛋白质、维生素B、易吸收脂肪、热量等;其次,含有微量元素有有机酸、糖类、钙、铁、磷、钾等,可补充人体基本营养需求。

        据证明,石榴籽中含有的碳水化合物,可高达17%以上,含有的水分高达79%,内含维生素C远高于苹果,更有叶酸、有机酸等罕见元素,保健效果明显,针对人体中枢神经,也能起到保健效果。

        功效与作用

        1.石榴籽,可直接促进肌肤的弹性,应内含有的抗氧化因子,可防止衰老,美容价值明显。

        2.适量摄入石榴籽,可改善人体关节强健度,增强软化作用,石榴籽的特殊成分,可促进关节润滑液的分泌,有效防止关节脆弱、易骨折等症状出现。

        3.石榴为心血管保健的最佳选择,内含有的维生素C,不仅可以美容,更能增强心血管的扩张性,帮助预防心脑血管疾病。

        4.人体常摄入石榴籽,可达到消炎作用,有效抵抗炎症。

        5.石榴籽的关节保健功效,也可避免人体因运动而引起的关节损伤、韧带损伤等。

        6.石榴籽可提高视觉灵敏度,并且有效化解因糖尿病而引起的视力损伤。

        7.自石榴籽中提炼出的石榴籽多酚,不仅可以对人体血管提供保护,也可以直接保护大脑细胞,成为饮食的抗氧化剂,有效预防中风,适合中老年。

        8.石榴籽能够帮助软化动脉,避免动脉硬化,可间接缓解糖尿病症,增强动脉的抵抗作用。

        9.石榴籽果汁,口感鲜美,不仅可补充全面的营养,酸甜口感可成为妊娠期女性的最佳饮品选择,化解孕吐症状,并且提供石榴籽中的叶酸成分,帮助孕妈妈改善记忆力,更能避免胎儿畸形发育。

        10.石榴籽的抗炎效果,抗细菌功效明显,其次也可以达到气血补充作用,软化血管。

总结:石榴籽,最明显的功效,则是保健、药用,且石榴籽可适用于所有人群,对较为常见的皮肤疾病、癌症等,均有很好的治疗作用,可将其列入健康食品。

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